食生活や生活習慣で体臭予防

今日も気温が30度くらいまで上がり、
汗をかくと体臭が気になる男性の方も多いのではないでしょうか。

男性は女性と比べて
老廃物や皮脂の分泌が多いので
どうしても体臭が強なるのだそうです。

体臭予防のためにフレグランスを使ったり、
体臭予防のサプリメントを飲んだり、
体臭予防に効く石鹸を使って体を洗うようにしたりと、
いろいろと気を使って体臭予防に励んでいる人も多いですよね。

でも、体臭予防に、
食生活と生活習慣を見直すことで対策をするという方法もあるそうですよ。

つまり、内側からの対策ですね。

たとえば、食べ物だったら、
高脂肪・高カロリーの食材は減らして、
血液をサラサラにする根菜類や緑黄色野菜や海藻類、大豆製品や果物などを
バランスよく食べること、
そして水分補給をするのも大切だそうです。

また、体臭の原因の一つに体内の活性酸素もあるそうなので、
抗酸化作用がある緑茶や赤ワインやブルーベリーでポリフェノールを散るようにするのもいいそうです。

それと、ストレスをできるだけ貯めないこと、
規則正しい生活を心がけることも大切だそうです。

たぶんアルコールの飲みすぎも良くないと思います。
お酒を飲むと体臭が強くなる気がしますよね。