男のための冬の美肌料理

冬は外の空気が乾燥する上に、
エアコンなどの暖房で室内も乾燥しがちになりますので、
女性に限らず男性の方も肌のうるおいにも気をつけたいものですよね。

そこで、今回、見つけたのが、
冬のうるおい肌に良いという料理。

スキンケアで外側からの対策と
食べ物での内側からの対策もされるといいのでは。

男性の方でも簡単にできるアボカドを使った料理ですので、
ご自宅などで冬の肌乾燥対策として試してみては。

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そこで、私が特にオススメしたいのがアボカド。オメガ9という良質な油分が含まれており、食べる美容液とも表現されるくらいです。
寒い時期にピッタリな暖かいアボカドレシピを紹介しますので、ぜひ作ってみてくださいね!

【簡単アボカドグラタン】

材料(2人分)
アボカド…1個
☆万能ねぎ(小口切り)…大さじ5くらい
☆マヨネーズ…大さじ2
☆オイスターソース…小さじ1
☆わさび…チューブで1cmくらい

作り方
(1)アボカドは縦半分に切りこみを入れて、ねじるような要領で片方に種を残したまま二つにする。種は包丁を少し入れて、回すとすぐに取れる。
(2)☆の材料を混ぜ合わせてアボカドの種があった部分に詰める。
(3)オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。皮の部分をカップにして、スプーンですくっていただく。

(リアルライブ - 2012年11月28日)
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